Jak dożyć w zdrowiu 100 lat? Jak obronić się i praktycznie pokonać stres? Jak chronić się przed zawałem i miażdżycą? Jak zdrowo żyją i odżywiają się biodynamicy szwajcarscy? Jak uzdrawia się w naturalistycznej klinice? Jakie pokarmy są głównym składnikiem zdrowych biodiet? Jak wzmacniać organizm dobroczynnymi siłami przyrody, od jonów, fitoncydów począwszy, na wodzie i słońcu skończywszy? Jaka jest lecznicza moc grzybów?

Czytelnik znajdzie w książce jednak nie tylko popularne informacje, refleksje, ale też liczne praktyczne wskazówki i porady. Tak więc dowie się jak wyglądają diety długowiecznych, pozna ich rady dotyczące długowieczności, diety chroniące serce i pozwalające uniknąć miażdżycy. Dowie się też jak relaksować się, medytować, rozwiązywać konflikty, hartować organizm. Publikacja zawiera też mini poradnik złożony z licznych przepisów, porad, kuracji naturalnych, ziołami, produktami pszczelimi, warzywami, aromatami, pomocny w profilaktyce i leczeniu wielu pospolitych dolegliwości.